Hvordan indendørs planter hjælper dig med at sove bedre

Undrende Hvordan indendørs planter hjælper dig med at sove bedre Og hvad er de bedste planter, du kan vokse for at få en sund søvn om natten? Læs fremad!

Mange videnskabelige undersøgelser og kliniske forsøg fra fortiden har bevist, at indendørs planter har betydelige fordele på din livsstil. De er ikke kun de største designtrends, men har også tonsvis af sundhedsmæssige fordele at tilbyde, som du kan kontanter ved at vokse dem! Her er Hvordan indendørs planter hjælper dig med at sove bedre Og hvorfor skal du lægge dem i dine soveværelser!

Her er Amerikas øverste stueplanter, du kan vokse

Hvordan indendørs planter hjælper dig med at sove bedre

1. Beroligende farver og teksturer

Psykologi antyder, at forskellige farver og teksturer har forskellige effekter på dit sind. Forskning viser også, at planternes grønne farve har en beroligende indflydelse på vores sind, hvilket oversættes til bedre søvn.

Farver har en beroligende effekt på vores mentale opfattelse af ting og hjælper med at afbalancere kompleksitet og de forskellige farver og mønstre af planter bidrager på en positiv måde mod det.

En undersøgelse af 90 kirurgiske patienter konkluderede, at patienter, der opholdt sig i værelser med levende planter, kom sig hurtigere. Bare det at se de indendørs planter havde en positiv indflydelse. Du kan læse mere om det her.

Tjek vores artikel om nogle smukke planter med mønstre her

2. Oxygen rig atmosfære

Når planter øger iltniveauerne i indendørs luft, hjælper de også med at øge blodets iltniveauer, hvilket resulterer i bedre søvn.

Crassulacean syremetabolisme eller kamplanter som kaktus, sukkulenter, slangeanlæg og orkideer tager CO2 i løbet af natten, hvilket også hjælper med at øge iltniveauet om natten.

Tjek disse iltproducerende indendørs planter, du skal vokse her

3. Nedsat stressniveauer

Ifølge en undersøgelse fra Department of Horticulture Sciences hjælper Chungnam National University, Korea, interaktion med indendørs planter med at reducere psykologisk og fysiologisk stress.

Voksende urt som pebermynte i værelser har også en positiv indflydelse på kognition og humør. En japansk undersøgelse rangerede også Pothos som en af ​​de bedste planter, der har beroligende effekter.

4. Mindre giftig luft

Indendørs luft kan være fuld af skadelige VOC'er og planter som engelsk eføy, fredslilje, pothos og filodendron kan reducere kulilte, formaldehyd, xylen og toluen i høj grad.

En undersøgelse ved Institute for Environmental Research, Yonsei University College of Medicine, Seoul, Korea siger også planternes evne til at rense indendørs luft.

5. Et sundt, friskt miljø

Løvhussplanter kan forbedre den relative fugtighed i hjemmet, til en sundere niveau-en af ​​fordelene ved at have indendørs planter.

Ifølge en undersøgelse fra Institut for Landskabsarkitektur, National Chin-Yi University of Technology, Taiwan, påvirker planter det fysiske miljø på en positiv måde, hvilket skaber friske omgivelser indendørs.

Forskning, der er offentliggjort i International Journal of Hygiene and Environmental Health, siger, at åndedrætsmæssig luft kan forårsage problemer som astma, bihulebetændelse og næseblødning, bronkitis. At vokse disse stueplanter vil øge fugtigheden derhjemme.

6. Feng Shui Factor

Ifølge Feng Shui er planter kilden til god energi og har en tendens til at tiltrække held og lykke, velstand og endda sund søvn. Planter hjælper også med at fremme en beroligende indflydelse.

En artikel, der er offentliggjort i Washington State University -udvidelse, siger, at indendørs planter bidrager positivt til vores mentale helbred, forbedrer vores fysiske helbred og gør vores samfund mere sikre, hvilket resulterer i ro i sind.

Her er nogle af de bedste soveværelsesplanter, du kan dyrke