Hvordan man laver et indendørs hjem yogastudio

Lav din egen Indendørs yogastudio eller “Yoga Sanctuary”I dit urbane hjem for at bringe naturen inde og udføre yogaposer og pranayam i fred.

Yoga er ikke kun en øvelse, men en gammel videnskab født for tusinder af år siden i det indiske subkontinent. At øve sine positioner og åndedrætsøvelser hjælper ikke kun med dit fysiske velvære, men påvirker også dit sind og sjæl.

Opret dit eget indendørs yogastudio

Hvis yoga er en del af din livsstil, ved du allerede, hvor salig du føler dig efter almindelige sessioner. Yoga udføres bedst i naturen, så du kan fylde dine lunger med frisk luft og opdatere dine kropsfunktioner.

Du kan gå til enhver i nærheden Yogastudio eller Yoga Sanctuary, Og hvis du har din egen have, meget bedre. Men hvad skal man gøre, hvis du bor i en byområde, i en bylejlighed? Eller vejret er ikke lige udenfor? Svaret skaber dit eget Indendørs yogastudio!

Den ideelle indendørs placering

Din ideelle indendørs placering til opsætning af et yogastudio skal være luftigt med et vindue eller to, så sollys og morgenluft kan trænge ind i. Der er mange yogaposer eller "asanas", der udføres under sollyset.

Interiøret

Et åbent rum, der er lyst og godt oplyst, er vidunderligt. Du kan efterligne stilen med templer og klostre for at få følelsen. Enkel indretning af landstil med masser af grønne omgivelser fungerer godt. Tilføjelse af Jain, buddhistiske eller hinduistiske symboler vil forbedre interiøret. Vælg også en behagelig yogamåtte for at redde dig selv fra stammer.

Dyrke luftrensende planter

Der kræves dyb vejrtrækning under yoga -asanas og pranayama, og at have indendørs luftoprensningsanlæg kan forbedre kvaliteten af ​​indendørs luft ved at reducere VOC'er og partikler. Installation af en luftrenser vil yderligere forbedre den og gøre pladsen mere åndbar.

Hvad er de planter, du skal dyrke

Du kan dyrke planter, der var den del af den berømte NASA Clean Air -undersøgelse. Nogle af dem er Snake Plant, Peace Lily, Golden Pothos, Spider Plant, Aloe Vera, Philodendron, Bamboo Palm og Chrysanthemum. Listen er lang, som du kan læse her.

Bortset fra luftrensende planter, kan du også dyrke nogle humørløft og positive energiforanlæg som rosmarin, jasmin, basilikum, geranium, lavendel, heldig bambus, roser, orkideer osv.

Bemærk: Når du vælger planter, skal du passe på deres toksicitet, hvis du har nysgerrige kæledyr og småbørn.

Forskellige former og strukturer

Dit yogastudio må ikke være kedeligt. Det skal gennemføre interesse og fokus. Dyrk stueplanter af forskellige strukturer og højder. Giv plads til høje indendørs planter som fiddle blad figen og kaskaderende planter som perlerstrengen. Bregner kan også dyrkes indendørs.

Placer store, smalle og små plantagere sammen med hængende kurve. For at gøre dem mere farverige kan du bruge makrame plantebøjler. Hvis du elsker planter, og der er nok sollys, skal du oprette et urban jungellignende udseende, som vil introducere en følelse af ro i dit sind.