Er banan en urt | Er banan en frugt eller et bær
- 3181
- 742
- Everett Johns MD
Tror du nogensinde, Er banan en urt? Eller et træ? Lås op mysteriet i nedenstående artikel og nyd denne tropiske frugt uden spørgsmål i tankerne!
Bananer er en af de mest populære frugter i verden! De er fyldt med antioxidanter og er også en rig kilde til kalium, pektin, fiber, magnesium, vitamin B6 og C. Du kan spise denne nærende frugt rå eller tilføje pandekager eller smoothies, valget er dit! Men har du nogensinde spekuleret på-er banan en urt, eller er det en frugt? Lad os finde ud af det!
Tjek vores artikel om voksende bananer i containere her!
Er banan en urt?
Selvom det ofte kaldes en træ, Banan er en plante, især en urteagtig staude. Dette gør banan, en urt, da stammen ikke indeholder faktiske træagtige væv.
Bananplanter har ikke en understøttende træstamme. De producerer flere lag af blade, pakket rundt, danner en stilk, som er 12-16 tommer tyk og 30-40 fod høj. Denne attribut gør dem til en af de største 'urter' på planeten.
Sjov kendsgerning: Bananplante dør efter frugtning. Spædbarnet bananplanter (Sukker/hvalpe) Voks fra bunden af moderselskabet og danner et nyt træ, klar til at bære den næste runde af bananer!
Er kokosnød en møtrik? Eller er det en frugt? Find ud her!
Er banan en frugt?
Dette kan komme som en overraskelse for de fleste af jer, men bananer er bær! Ja, du læser det rigtigt! Bær!
At falde ind under kategorien frugt, Det skal være det reproduktive organ, der indeholder frøstruktur. At blive betragtet som en bær, det 'frugt' skal udvikles fra en enkelt æggestokk med en blød exocarp og kødfuld mesocarp, med en endocarp, der indeholder et eller flere frø. Og banan opfylder alle disse kvaliteter! Denne frugt udvikler sig fra en enkelt æggestokk, har en blød gul ydre hud med hvidt kød inde, fuld af små, sorte frø!
Spekulerer på hvad aubergine er? Er det en bær eller noget andet? Find ud her!
Ernæringsværdi og sundhedsmæssige fordele ved banan
Bananer er fyldt med en vis mængde proteiner, kulhydrater, fiber og mineraler som kalium, vitamin B6 og C. De indeholder også essentiel neurotransmitter dopamin og catechin. Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele, de har tilbudt!
Fordøjelsessundhed
Umodne grønne bananer er rige på kostfiber, stivelse og pectin. Disse prebiotiske næringsstoffer hjælper væksten af gavnlige tarmbakterier. Fibrene bliver gæret og producerer butyrat, som er en kort kæde med fedtsyrer, der øger tarmsundheden.
Hjertesundhed
Bananer er velhavende i kalium og antioxidanter, der tilskynder til hjertesundhed og opretholder blodtrykket. Pr. Stor analyse af flere undersøgelser, det daglige indtag af 1.4-1.6 GMs kalium sænker risikoen for hjertesygdomme med 26%. Bananer er også fulde af essentielle antioxidant -flavonoider, der hjælper med at reducere risici for hjertesygdomme.
Vægttab
Tilføjelse af fiberrige frugter og grøntsager i din diæt kan hjælpe med vægttab. Det daglige indtag af 1-2 bananer får dig til at føle dig fuld og reducerer samtidig appetitten.
Blodsukker
Banan indeholder resistent stivelse og pektin, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret. Det placerer også lavt til medium på det glykæmiske indeks (GI). GI -værdien af en umoden banan er ca. 30, mens en moden banan kommer på 60, og gennemsnittet er 51.
Det indebærer, at bananforbrug ikke ville resultere i en markant stigning i blodsukkerniveauet hos ikke-diabetiske individer. Men mennesker med højt blodsukkerniveau eller type 2 -diabetes skal undgå At tage en stor mængde modne bananer.