Fordelene ved citronbalsamete og hvordan man gør den perfekte infusion

Citronbalsam, Melissa officinalis, er en hæfteklamme i min urtehave af nogle få grunde.

For det første giver denne let at vokse aromatiske plante rigelige høst i løbet af sommeren. Og for det andet skaber luftdele en lækker og beroligende urteinfusion.

Vi linker til leverandører for at hjælpe dig med at finde relevante produkter. Hvis du køber fra et af vores links, Vi kan tjene en provision.

Der er mere end en måde at lave urtete på M. Officinalis, Og jeg opfordrer dig til at prøve både kolde og varme infusioner for at opleve forskellen mellem de to.

En kold infusion giver dig de dejlige aromater af citronbalsam, mens du beroliger dit sind og løfter din ånd. Og en varm infusion er bedst at få adgang til det fulde spektrum af denne plantes medicinske bestanddele.

Fortsæt med at læse for at lære de bedste metoder til fremstilling af citronbalm -te.

Her er hvad vi dækker:

Hvordan man laver en citronbalsaminfusion

• Drage fordel af naturlige ingredienser
• En medicinsk plante
• Opskrift på beroligende urtete

Drage fordel af naturlige ingredienser

At gøre dig selv til en kop urtete er en vidunderlig form for egenpleje, der forbinder dig med den naturlige verden og praksis med herbalism.

Hvis du er nysgerrig efter at dykke dybere ned i at skabe retsmidler fra de planter, du vokser i din have, er "The Healing Garden: Cultiving & Handcrafting Herbal Remedies" af Juliet Blankespoor en hjælpsom og inspirerende bog, der giver dig en omfattende og frodigt fotograferet guide til voksen og ved hjælp af helende planter, inklusive opskrifter, fra grundlæggeren af ​​Chestnut School of Herbal Medicine.

The Healing Garden: Dyrkning og håndtering af urtemidler

Denne fantastiske referencebog er tilgængelig på Amazon.

En af de mest fordelagtige måder at opleve urternes helbredende kraft som M. Officinalis er ved at nyde dem som infusioner hele dagen.

En medicinsk plante

Denne citron-duftende plante har mange helende dyder. Det er almindeligt kendt som en nervin, der kan hjælpe med at dæmpe symptomer på mild depression og angst.

Derudover beskriver nogle herbalists det som et trophorestorativ for nervesystemet. Trophorestoratives kan hjælpe med at gendanne funktionen af ​​et udmattet og overarbejdet nervesystem.

Citronbalsam betragtes også som en hjertetonic.

Ofte benævnt "hjertes glæde" på grund af den støtte, det kan give det kardiovaskulære system, dette gør det til et passende valg for nogle, der oplever Hjertebanken eller højt blodtryk.

Bemærk, selvfølgelig, at medicinske planter vil påvirke alle forskelligt, og eventuelle potentielle lægemiddelinteraktioner eller personlige sundhedsbehov skal altid tages i betragtning med vejledning af en uddannet sundhedsperson.

Inklusive infusioner af M. Officinalis I din daglige rutine kan tjene som en komplementær tilgang til at støtte mental sundhed, især for dem, der oplever milde angst og depression.

Dens milde depressive egenskaber kan også hjælpe med at berolige spændinger og lindre stress forbundet med fordøjelsesklager.

Ikke kun beroliger det fordøjelsesspænding, det kan også hjælpe med at behandle migræne forbundet med spænding.

De antispasmodiske (smertelindrende) og nervin (beroligende beroligende) handlinger af citronbalsam gør det til et anbefalet valg til at hjælpe med søvnløshed, især når de er parret med andre beroligende urter som Californien Poppy og passionsblomst.

M. Officinalis Giver også fremragende carminative handlinger, som kan hjælpe med at lette oppustethed og gas. Det er en plante, der ofte er inkluderet i urteinfusionsblandinger, der hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær.

Denne urt betragtes også som en diaphoretic, en handling, der fremmer sved, hvilket gør det til et passende middel til symptomer på influenza og feber.

Når det tages proaktivt, takket være citronbalsam er både antiviral og Antimikrobiel, Det kan også hjælpe med at afværge skadelige bakterier, svampe, vira og protozoaner, der yder støtte til immunsystemet.

Opskrift på beroligende urtete

Jeg nyder varme kopper citronbalsam -te, når jeg vil drage fordel af plantens fremragende helbredende handlinger, og jeg kan godt lide at nyde en kold infusion om sommeren for at hjælpe mig med at slappe af og afkøle.

Nedenfor fremhæver jeg enkle måder at gøre din kolde infusion, efterfulgt af, hvordan man laver en varm kop citronbalsam -te til medicinske fordele.

Instruktioner af kolde infusion

Du har sandsynligvis set kastere af vand fyldt med urter på en restaurant, begivenhed eller på internettet!

Det er let at smage vand med aromater fra helende planter, og citronbalsam er en af ​​de bedste muligheder for at infusere koldt eller stuetemperatur vand takket være bladets stærke citrussmag.

Til denne kolde infusion anbefaler jeg at bruge friske urter.

For at fremstille fire kopper koldt infunderet vand, har du brug for seks til 10 kviste frisk citronbalsam.

Sådan gør du det:

1. Skyl dine urter forsigtigt.

2. Slap urterne mod en håndflade eller på bordpladen for at frigive deres aromater.

3. Anbring i en 32 ounce krukke eller beholder med et låg.

3. Hæld fire kopper naturligt fjedervand og luk beholderen.

4. Anbring i køleskabet, og tilfør i mindst fire timer eller op til natten over natten. Nogle mennesker kan lide at lave en solinfusion hele dagen og placere derefter deres infusion i køleskabet for at stejle natten over i stedet.

5. Sil, før du nyder, eller lad bladene være i, hvis du vil. Hvis det ønskes, top med en frisk citronbalsamekrig før servering.

Denne type infusion er beregnet til at blive nydt frisk, men eventuelle rester kan opbevares i køleskabet i en nat mere.

Instruktioner af varm infusion

Nedenfor er en simpel guide, der giver anbefalede målinger, når du bruger frisk eller tørret citronbalsam til fordel for fuldt ud af de helende egenskaber ved denne aromatiske urt.

Du kan fordoble eller tredoble ingredienserne for at lave yderligere kopper te. Hvis du vil sødme din infusion, kan du tilføje dit sødestoffer efter at have smag.

For at lave en kop varm citronbalsam -te har du brug for to til tre spiseskefulde af den tørrede urt eller fire til seks gram frisk (ca. fire til seks kvist).

1. Fyld en kedel eller en gryde med vand, uanset hvor mange kopper du infunderer.

2. Tænd for flammen og bring vandet i kog.

3. Mens vandet opvarmes, må du måle den tørrede citronbelm. Hvis du bruger friske kvists, skal du give dem en blid skylning, før du tilfører dem.

4. Placer dine urter i en varmesikker beholder med et låg.

5. Hæld det kogende vand over dem, og luk beholderen.

6. Tillad din te at tilføre 10 til 15 minutter.

7. Afdæk og tilføj dit valg af sødestof efter smag.

Drik denne drik varm til fordel af urtens helbredende egenskaber.

En kop hjemmegroet te

De ovenfor beskrevne forberedelser giver dig et godt fundament til at skabe en smagfuld og beroligende kold infusion og en varm medicinsk kop citronbalsamete, og disse forhold mellem ingredienser tjener som et fremragende udgangspunkt.

Den sjove del er at tilføje komplementære urter og krydderier for at lave din egen urteblanding!

Og hvis du vil Lær mere om, hvordan du dyrker citronbalsam, tjek vores guide.

Jeg håber, at denne te-making-sammenbrud har bemyndiget og inspireret dig til at gøre urteinfusioner med M. Officinalis. Er citronbalsam en stjerne i dine teblandinger? Fortæl os det ved at kommentere nedenfor.

Hvis du nød denne guide, kan du tjekke disse artikler, der også fremhæver Sådan arbejder du med helbredende urter Næste:

• Lav en beroligende urtete til hoste, forkølelse og influenza
• Kamp kold sæson naturligt med urter og planter fra haven
• Hvordan man tørrer friske have urter