Hvedegræs hvordan man vokser, og hvorfor | Voksende hvedegræs

Let at vokse og tilbyder tonsvis af sundhedsmæssige fordele, Voksende hvedegræs er noget, du bestemt skal prøve! Her er alle detaljer!

Voksende hvedegræs I en have eller en bakke er ikke for udfordrende. Dette kortvarige eksemplar har brug for et meget lavt voksende medium, og det er meget mere sikkert, når det dyrkes som en indendørs plante. Hvis du allerede er opmærksom på dets mange næringsrige værdier og nyder at drikke dens juice, er denne artikel bare for dig!

Her er de bedste immunitetsjuicer, du kan vokse i gryder

Voksende hvedegræs

Cirka 1-2 teskefulde organisk hvedegræsfrø er nok til at fylde en lille beholder og giver dig et par glas juice! Den bedste idé er at fortsætte med at plante et nyt parti frø hver 1-2 uge!

Trin

• Forlad frøene gennemvædet natten over i rent vand.
• Vælg en ren og lav, 10 x 20 tommer plastbakke med dræningshuller. Om nødvendigt, steriliser den med en mild blegemiddelopløsning, før du bruger den og skylles med rent vand.
• Fyld det en potteblanding til cirka 2-3 inches. Preoistenes jorden.
• Tag de gennemvædet frø ud, så dem i bakken og dæk dem med et tyndt lag jord.
• Vand godt og hold bakken, hvor den kan blive lys, indirekte sol.

Hurtig voksende guide

Sundhedsmæssige fordele ved hvedegræs

Sundhedsentusiaster sværger om de utallige fordele ved denne plante og spiser den som juice eller pulverformet form. Forskere er også enige om, at hvedegræs har potentiale, og når de indtages dagligt som en sundhedstonic, kan hjælpe.

Rige på antioxidanter, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber indeholder det også jern, enzymer, calcium, phytonutrients, vitaminer A, C, K, E og B-kompleks, 17 aminosyrer, proteiner, chlorophyll, magnesium.

Hvorfor skal du tilføje det til din diæt

1. Metabolisme booster

At drikke hvedegræsjuice kan øge din stofskifte. Det fremmer også vægttab, da det er lavt i kalorier og indeholder intet fedt. Hvis du ser din vægt, kan dette hjælpe med at reducere de trang.

2. Immunity Builder

Denne grønne plante forbedrer dit immunsystem, og når glas af dets juice dagligt kan hjælpe med at holde infektion og sygdomme i skak.

3. Kolesterolreduktion

Det kan hjælpe med at skære ned i kolesterolniveauer, hvilket sætter dig i en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme.

4. Holder blodtrykket i skak

Forbrugende hvedegræs kan reducere dit blodtryk, da chlorophyllmolekylet ligner hæmoglobin og øger antallet af blodlegemer. Yderligere hjælper det også med at normalisere blodtrykket, rensere blod og forbedrer cirkulationen.

5. Hjælper arthritis og diabetespatienter

Wheatgrass's antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at lette nogle af gigtsymptomerne som stivhed, hævelse og smerte. Det kan resultere i mindre smerter, reduceret ubehag ved at gå og bevæge sig.

Denne plante har også vist potentialet til at sænke blodsukkerniveauet hos diabetespatienter hovedsageligt på grund af de forbindelser, der har en lignende virkning som insulin. Det sænker det glykæmiske indeks for fødevarer, der har en positiv indflydelse på sukkerniveauer i blodet.

6. Hjælper med at slippe af med toksiner og giver energi

Næringsstofferne i græsset hjælper din krop med at slippe af med toksinerne. Når din krop er fri for urenheder, føler du en stigning i energiniveauet og generelt bedre.

De høje niveauer af enzymer hjælper med at nedbryde mad og absorbere næringsstoffer. Det hjælper også med at rense tarmen, så du oplever færre abdominale problemer, fordøjelsesproblemer, irritabelt tarmsyndrom og forstoppelse.